História

Minha foto

A empresa CORE ESPORTES tem como objetivo principal auxiliar nossos clientes a atingirem suas metas de desempenho físico e melhor qualidade de vida; com trabalho baseado em conhecimento científico e experiência na prática do desporto; é a ciência aplicada a prática

Nos baseamos em métodos científicos comprovados, planilhas personalizadas e um constante contato entre professor e aluno, assim temos alcançado ótimos resultados em provas de Triathlon (Sprint a IronMan), Corrida (5Km a Maratona), Natação e Ciclismo ou, mesmo, na busca por melhor qualidade de vida.

Venha experimentar nosso método inovador e saber o porque de nossos excelentes resultados.

domingo, 11 de outubro de 2009

Treinos....continuação

Caros Amigos(as), em primeiro lugar agradeço o número de acessos crescente no BLOG e a troca de idéias........
Continuando a preparação para as provas de Novembro....com objetivos bem definidos, Sexta -feira um treino de Musculação uma corrida leve e um treino de 6Km de natação com a série principal de rítmo 2 x (10 x 100M) intervalo de 10 segundos entre cada 100M e com intervalo de 200M + 1 minuto entre cada bloco de 1000M....... cada 100M com cerca de 1 a 2 segundos abaixo do rítmo pretenddido na prova.
Estou bem confiante para Novembro, fiz uma boa planificação de 13 semanas, abrindo mão da prova de Guatapé (Colômbia) para focar nos treinos. Creio que estou colhendo os frutos pois sinto-me "FORTE" progredindo nos treinos, as vezes olho no cronômetro e não acredito......isso é ótimo, dá confiança ao atleta e ao técnico; então me sinto duplamente otimista.........rsrsrsrsrs

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigado pela visita!