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A empresa CORE ESPORTES tem como objetivo principal auxiliar nossos clientes a atingirem suas metas de desempenho físico e melhor qualidade de vida; com trabalho baseado em conhecimento científico e experiência na prática do desporto; é a ciência aplicada a prática

Nos baseamos em métodos científicos comprovados, planilhas personalizadas e um constante contato entre professor e aluno, assim temos alcançado ótimos resultados em provas de Triathlon (Sprint a IronMan), Corrida (5Km a Maratona), Natação e Ciclismo ou, mesmo, na busca por melhor qualidade de vida.

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terça-feira, 27 de outubro de 2009

Terça

Início com natação aeróbica e curta de 3000M com palmar/ tiros de 50M em Limiar / e tiros bloqueados ........na seqüência a prioridadedo dia...pedal. Formam 50Km ao todo com 10Km aquecendo e 40 Km de um Forte contra relógio......forte com a Freqüência Cardíaca em rítmo de prova ou acima.....duras subidas e Graças a Deus o vento estava soprando forte, o que dificultou o treino, aumentando a qualidade. Fica aqui o meu obrigado ao Amigo Lê Biral pela força no pedal. Larguei a bike e saí para 5Km com o que havia sobrado e não havia sobrado muito (3'30" Km) paguei o pedal Forte.....corrida capenga + 2 Km trote.

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