tag:blogger.com,1999:blog-36171018933311000142024-02-18T17:49:39.686-08:00TRIATHLONArtigos Científicos
Dicas de Treinamento
Carreira do AtletaCore Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.comBlogger92125tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-33383163903820750902020-03-26T11:00:00.001-07:002020-03-26T11:17:28.052-07:00Mantendo a IMUNIDADE DO ATLETA, mesmo com Altas Cargas de Treinos. FOCO ...<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/noIy4NeN1yU" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-79277534623947420162019-05-22T19:18:00.003-07:002019-05-22T19:18:54.696-07:00Treino dos Atletas de Elite Adaptado para as Faixas Etárias<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/OOcX0dRgU1k" width="480"></iframe><br /><br />
<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: inherit; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">Treinamento dos Atletas de Elite de Endurance, Adaptado para as Faixas Etárias.</span><br /><br />
<div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="9bdcs-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9bdcs-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="9bdcs-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="3plmd-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3plmd-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="3plmd-0-0" style="font-family: inherit;">Core Esportes Aliando Ciência e Prática!</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="5e39u-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5e39u-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="5e39u-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="8s655-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8s655-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="8s655-0-0" style="font-family: inherit;">www.coreesportes.com.br</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="5vtv0-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5vtv0-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="5vtv0-0-0" style="font-family: inherit;">instagram: coreesportes</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="d1bqk" data-offset-key="c9tus-0-0" style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c9tus-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="c9tus-0-0" style="font-family: inherit;">Twitter: @Core Esportes</span></div></div>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-17654206863508022072018-12-20T02:00:00.001-08:002018-12-20T02:00:02.621-08:00Intervalados na subida<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/SfKBpe3Ec9o" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-25257662977242667302018-11-28T14:57:00.001-08:002018-11-28T14:57:05.644-08:00LONGAS DISTÂNCIAS - MENTE EQUÂNIME, Parte 1<div>
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"Cada hora do nosso passado pertence à morte" - Sêneca (4 A.C. - 65 DC)</div>
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Viva a sua vida, e de mais ninguém, para ao final poder dizer "VALEU A PENA TER VIVIDO".</div>
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Ao decidir por um desafio e a partir de agora falaremos de desafios esportivos, se questione porque busca superar este desafio. A resposta sincera a esta questão pode lhe trazer mais confiança e forças para superar este desafio.</div>
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Me inscrevi para o UB515, 2019, prova de triathlon na distância de 515 quilômetros, 10 quilômetros de natação, 421 quilômetros de ciclismo e 84,4 quilômetros de corrida. A primeira vista a distância assusta, mas ao considerar que são 3 dias de prova; não é nada impossível se tiver um histórico atlético e treinar.... hhhaaaa .... treinar ...... e muitas horas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8v1Mc14BMlhVzBOENq1oYJIOnkBCJh8qsH9uZ8lU5SSIF4mPojUtYV-k9h8_9l8IDwqlF7bDYkQy-l2cIo60Yjht33AILiqrFeVK1_QQoe_Kx9tdKTnZIhr6bxYbJrSBYkLl4KhDEU8U/s1600/me.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8v1Mc14BMlhVzBOENq1oYJIOnkBCJh8qsH9uZ8lU5SSIF4mPojUtYV-k9h8_9l8IDwqlF7bDYkQy-l2cIo60Yjht33AILiqrFeVK1_QQoe_Kx9tdKTnZIhr6bxYbJrSBYkLl4KhDEU8U/s320/me.jpg" width="320" /></a> O ponto crucial parece residir nos treinos, principalmente pelo tempo dispendido no binômio treino/recuperação, estou em uma fase na qual, em média, invisto 24hs da semana nadando (20Km), pedalando (400Km), correndo (60Km) ou nas sessões de trabalho de força (musculação) e isto irá aumentar nas próximas 21 semanas, que é o tempo restante para a prova. Some a isto a logística que envolve os treinos, desde o deslocamento aos locais de treino, preparação do material, banho, alimentação adequada, etc...</div>
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Imagine investir todo este tempo focando somente na prova, sendo que o imponderável anda ao lado, lesões, viroses, acidentes. Agora imagine você usar cada minuto do seu treino para buscar mais equilíbrio mental, menos ansiedade, maior eficácia nas ações. </div>
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Sim, existe uma técnica para isto, denominada por Jon Kabat-Zinn (professor Emérito de Medicina da <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Universidade_de_Massachusetts">Universidade de Massachusetts</a>) como mindfulness, a qual têm se mostrado eficaz na clínica médica e também no esporte.</div>
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Mindfulness pode aumentar as chances da ocorrência do estado de fluxo. Estado no qual os atletas têm maior possibilidade de alcançarem suas melhores marcas. Recordes mundiais, olímpicos e outros grandes feitos do esporte foram alcançados neste estado.</div>
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Além de melhorar o resultado esportivo mindfulness, impacta no cotidiano, trazendo mais contentamento para com a vida.</div>
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Sabe aqueles dias em que você está com a cabeça nos problemas do trabalho, família, estudos ou simplesmente não está afim de treinar; mindfulness pode fazer a diferença nos treinos, na prova e no seu cotidiano extra esporte.</div>
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Semanalmente, postarei relatos da jornada ultraman, associando à técnicas mindfulness, com embasamento teórico-científico da fisiologia do esporte, da neurociência e da física quântica.</div>
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Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-15498164227456386492018-07-01T12:11:00.001-07:002018-07-01T12:11:56.311-07:00Mindfulness no Esporte<div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="e1u8o-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e1u8o-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="e1u8o-0-0" style="font-family: inherit;">CURSO - MINDFULNESS na melhora de desempenho esportivo e minimização da Ansiedade? Pratique enquanto treina.</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="1io1h-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1io1h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1io1h-0-0" style="font-family: inherit;">VAGAS LIMITADAS: https://www.sympla.com.br/mindfulness-tecnicas-para-melhora-do-desempenho-esportivo-e-minimizacao-da-ansiedade__303609</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="7jsh4-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7jsh4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="7jsh4-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="erik4-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="erik4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="erik4-0-0" style="font-family: inherit;">Canal YouTube: https://www.youtube.com/user/tri123henri</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="72o33-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="72o33-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="72o33-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="etaip-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="etaip-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="etaip-0-0" style="font-family: inherit;">Conteúdo: http://www.coreesportes.com.br/#</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="7ncmg-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7ncmg-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="7ncmg-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="fej35-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fej35-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="fej35-0-0" style="font-family: inherit;">Curta: facebook.com/COREESPORTES</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="d5go1-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d5go1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="d5go1-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="136cp-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="136cp-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="136cp-0-0" style="font-family: inherit;">Artigos e referências bibliográficas ao final:</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="1ri12-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1ri12-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1ri12-0-0" style="font-family: inherit;">http://www.coreesportes.com.br/artigos/mostra/12/menos-ansiedade-mais-eficiencia</span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1ri12-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1ri12-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/cVjd8IFgpDM" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-40002589740576537962018-07-01T12:10:00.001-07:002018-07-01T12:10:21.729-07:00Práticas Mindfulness 1<div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="e1u8o-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e1u8o-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="e1u8o-0-0" style="font-family: inherit;">CURSO - MINDFULNESS na melhora de desempenho esportivo e minimização da Ansiedade? Pratique enquanto treina.</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="1io1h-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1io1h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1io1h-0-0" style="font-family: inherit;">VAGAS LIMITADAS: https://www.sympla.com.br/mindfulness-tecnicas-para-melhora-do-desempenho-esportivo-e-minimizacao-da-ansiedade__303609</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="7jsh4-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7jsh4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="7jsh4-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="erik4-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="erik4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="erik4-0-0" style="font-family: inherit;">Canal YouTube: https://www.youtube.com/user/tri123henri</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="72o33-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="72o33-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="72o33-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="etaip-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="etaip-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="etaip-0-0" style="font-family: inherit;">Conteúdo: http://www.coreesportes.com.br/#</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="7ncmg-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7ncmg-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="7ncmg-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="fej35-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fej35-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="fej35-0-0" style="font-family: inherit;">Curta: facebook.com/COREESPORTES</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="d5go1-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d5go1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="d5go1-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="136cp-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="136cp-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="136cp-0-0" style="font-family: inherit;">Artigos e referências bibliográficas ao final:</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="aatd7" data-offset-key="1ri12-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1ri12-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1ri12-0-0" style="font-family: inherit;">http://www.coreesportes.com.br/artigos/mostra/12/menos-ansiedade-mais-eficiencia</span></div></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/qn8O-2d6rT0" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-83151892344305645302018-06-16T16:57:00.001-07:002018-06-16T16:57:23.813-07:00Rachel Rugger, farmacêutica, mãe e triatleta - Depoimento<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/slPdxI81Vrg" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-56337191572824852552016-11-05T19:02:00.001-07:002016-11-05T19:02:30.966-07:00Treinamento Físico na Gestação!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/u7JGYp4275E" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-63045117377738484422015-07-22T05:45:00.000-07:002015-07-22T05:47:37.360-07:00Plubicado na Revista TriSport Jul - Ninguém caminha só !!! (Clique na imagem para ler a matéria)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqdYpgP9d1yX4iGrUSpkcC_uSvpdlg50NiUiNSlypQDRNSmjU1eq28CwKsu2PK0wDAOohkphz9kIbp54rFm7ccvwa7LCQE4_TCdst3QJ4jBLItothBl-P8adwXfXejc81l9Ad46IkWcyI/s1600/TRi+Sport+Jul+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqdYpgP9d1yX4iGrUSpkcC_uSvpdlg50NiUiNSlypQDRNSmjU1eq28CwKsu2PK0wDAOohkphz9kIbp54rFm7ccvwa7LCQE4_TCdst3QJ4jBLItothBl-P8adwXfXejc81l9Ad46IkWcyI/s640/TRi+Sport+Jul+2015.jpg" width="518" /></a></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-53669007342232954372015-04-13T04:40:00.001-07:002015-04-13T04:40:53.717-07:00Core na revista Tri Sport<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTg89fJTvWHH2zXUCMe8sg9Aw3jGuk4DT-UfLntJ7NhOpmabmlFNDgmaoHBL7M5RiuA5hB95kMBf1PlTI2UEr2TEem0eS0B4Cr_Bb_gWtJHoGqVfHkT7dq_HdJFPs3bvbARoB2Ly7sd4g/s1600/TRICLUB+mar+2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTg89fJTvWHH2zXUCMe8sg9Aw3jGuk4DT-UfLntJ7NhOpmabmlFNDgmaoHBL7M5RiuA5hB95kMBf1PlTI2UEr2TEem0eS0B4Cr_Bb_gWtJHoGqVfHkT7dq_HdJFPs3bvbARoB2Ly7sd4g/s1600/TRICLUB+mar+2015.jpg" height="320" width="220" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBaWNG1vEIPhEy9YKHu2xdjpRgr8Vl4q5dLx-0EuCdzXq-yGq_wMZksxUowR8YicKsZ8hVQtf4MXxHVSbMXu12sovOEazocnGmH8thYcEvMHxm10hqyRnxFOOepe7wLQQn8IuLHy5J_M/s1600/Texto+equipe+na+TRICLUB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBaWNG1vEIPhEy9YKHu2xdjpRgr8Vl4q5dLx-0EuCdzXq-yGq_wMZksxUowR8YicKsZ8hVQtf4MXxHVSbMXu12sovOEazocnGmH8thYcEvMHxm10hqyRnxFOOepe7wLQQn8IuLHy5J_M/s1600/Texto+equipe+na+TRICLUB.jpg" height="205" width="320" /></a></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-5168341901831805152015-04-04T12:09:00.001-07:002015-04-04T12:09:30.014-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: left;"><b>Filmagem do atleta nadando, análise biomecânica da filmagem e exercícios corretivos para os erros encontrados – Receba tudo em um DVD.</b></span></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: left;"><div style="text-align: justify;">
<b>DIA 18 ABR – Inscrições e informações através do e-mail: buck@corebuck.com.br</b></div>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw6ReUwY6sqAkMQXwqOMfv1QW8vYQWpUlo1asb7WhMNlYR1zL7KrRSK5jQfWA_zCtFAiI7D382u_cRjxXbaLg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-28247251583859346442014-10-15T01:14:00.001-07:002014-10-15T01:16:21.270-07:00Pódio no IronMan do Havaí 2014 (por MundoTri)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/MMDWfoVGXCg" width="480"></iframe><br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-5032013027637902482014-09-08T06:11:00.000-07:002014-09-08T06:21:32.149-07:00RECUPERAÇÃO PÓS PROVA (Publicado na revista TRI SPORT Ago 2014)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRI3LMFILEq-CpEBT3XlrJbZguni8Dx2oE06aOSHfd0XRhhcCHGX70zs3bf2Kn_Zdwwdnz0GKzYdmx6wdB6kyxehOBFA2WUFF5zANOL7OhhjrwZT_xUZApq3ixPx9wWdWSePrtsA9eSi4/s1600/RECOVERY+TRISPORT_AGO_2014-page-001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRI3LMFILEq-CpEBT3XlrJbZguni8Dx2oE06aOSHfd0XRhhcCHGX70zs3bf2Kn_Zdwwdnz0GKzYdmx6wdB6kyxehOBFA2WUFF5zANOL7OhhjrwZT_xUZApq3ixPx9wWdWSePrtsA9eSi4/s1600/RECOVERY+TRISPORT_AGO_2014-page-001.jpg" height="640" width="477" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2f2PreD5RBG4SXaz5X_4WEE1grdFw2k-wfxPWK_CAp2J46BnMUR3IAzXZHS3Xzs-aCocc64kPo4ZZrn5JaS2OpI5O3AtNsXZZAbn-hs681ok-fi4bXtlGA-DXrfpswsLjPpINfFXGnIk/s1600/RECOVERY+TRISPORT_AGO_2014-page-002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2f2PreD5RBG4SXaz5X_4WEE1grdFw2k-wfxPWK_CAp2J46BnMUR3IAzXZHS3Xzs-aCocc64kPo4ZZrn5JaS2OpI5O3AtNsXZZAbn-hs681ok-fi4bXtlGA-DXrfpswsLjPpINfFXGnIk/s1600/RECOVERY+TRISPORT_AGO_2014-page-002.jpg" height="640" width="477" /></a></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-7656589381870155292014-07-20T14:34:00.001-07:002014-07-20T14:34:59.995-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Muito além das arenas !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Para refletir !!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Qual o sentido da vida ?????????????????????????????</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uRFqzPkc3fo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-71143604935365032812014-06-20T17:51:00.001-07:002014-06-20T17:51:43.192-07:00Já se vão 25 anos !!!<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/Mz64k3yiJvs" width="480"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-10831347554659680242014-06-08T11:53:00.002-07:002014-06-09T14:04:22.039-07:00<div style="text-align: center;">
<a href="http://globoesporte.globo.com/sp/campinas-e-regiao/noticia/2014/05/piracicabano-faz-4-melhor-tempo-e-carimba-vaga-para-mundial-de-triatlo.html"><span style="color: black; font-size: large;"><b>Rumo ao Mundial de IronMan - Clique Aqui !!!</b></span></a></div>
<a href="http://globoesporte.globo.com/sp/campinas-e-regiao/noticia/2014/05/piracicabano-faz-4-melhor-tempo-e-carimba-vaga-para-mundial-de-triatlo.html"></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://globoesporte.globo.com/sp/campinas-e-regiao/noticia/2014/05/piracicabano-faz-4-melhor-tempo-e-carimba-vaga-para-mundial-de-triatlo.html"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiCwyBFOhbdxnKNL5s378bYHwSAhbdyajQ3w8JBObClIn2V1F-7nb5RA_VH8C73LbL2C-oV_I5j76SQh7QMLaSQfDUZBVDBjkTBpq-m0YOPNHPf3BBIXFQgdUNSlYXswxuU-hB47Pn85g/s1600/Hawaii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiCwyBFOhbdxnKNL5s378bYHwSAhbdyajQ3w8JBObClIn2V1F-7nb5RA_VH8C73LbL2C-oV_I5j76SQh7QMLaSQfDUZBVDBjkTBpq-m0YOPNHPf3BBIXFQgdUNSlYXswxuU-hB47Pn85g/s1600/Hawaii.jpg" height="246" width="400" /></a> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-19559766981604588312014-03-16T18:43:00.003-07:002014-03-16T18:43:50.791-07:00Usando mais do seu potencial !<h2 style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px;">AO FINAL DO TEXTO ENTENDA O PORQUE E COMO PRATICAR</span></strong></h2>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;">Autor: Prof MSc. Kelmerson Henri Buck (<a href="http://www.corebuck.com.br/curriculo.php" style="margin: 0px; padding: 0px;">currículo</a>)</span></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmd_QlYEneGgERtOrfIR_sFAFn1IFA3AoRzoHrjpvOlIs_fyApkd5J4GdyfEK98T_6YBEL7S4ptrLH9oFeEuW7C9ONikL0X8pQC-SfwxzlLfq4rBaE6wBsFej8E29zqVnXocqEObLObA/s1600/Frodeno.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmd_QlYEneGgERtOrfIR_sFAFn1IFA3AoRzoHrjpvOlIs_fyApkd5J4GdyfEK98T_6YBEL7S4ptrLH9oFeEuW7C9ONikL0X8pQC-SfwxzlLfq4rBaE6wBsFej8E29zqVnXocqEObLObA/s1600/Frodeno.jpg" height="213" width="320" /></a></span></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<span style="margin: 0px; padding: 0px;">O que pode diferenciar a performance de dois indivíduos igualmente treinados? Academicamente diz-se: ”diversos fatores” ; o que não deixa de ser verdade, mas recentes estudos demonstram o quanto a mente esta atrelada ao desempenho.</span></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Pense em uma prova, durante uma competição, quantas vezes já se perguntou: - O que estou fazendo aqui? Porque isso? Será que vou “quebrar”? Será que vou sentir aquela dor ? Então o foco da atenção desloca-se da prova para o medo, para a ansiedade, para o sentimento negativo; o que não era perceptível (dor, cansaço, ansiedade) torna-se um grande obstáculo.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Estudos comprovam uma grande relação positiva entre a prática meditativa e o melhor desempenho esportivo (Kee et Al. 2013, Kee & Wang,2008, Gardner & Moore, 2004, 2006, 2007). O estado de “<em style="margin: 0px; padding: 0px;">mindfulness</em>” (atenção plena no momento presente, intencionalmente e sem julgamentos), vivenciado e treinado na prática meditativa, está ligado ao melhor desempenho esportivo por reduzir a ansiedade e o estresse e aumentar as possibilidades da ocorrência do “estado de fluxo”, estado este onde há a realização de determinada atividade, estando a pessoa totalmente imersa na sua prática e com foco único no seu melhor desempenho (Jackson e Csikszentmihalyi,1999; Ravizza, 2002). É possível que você já tenha vivenciado o estado de fluxo, pense naquela ótima performance, talvez a melhor de sua vida e compare com os fatores abaixo.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Nakamura e Csíkszentmihályi (2001) definiram nove fatores que devem estar presentes quando da ocorrência do estado de fluxo:</div>
<ol style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Clareza nos objetivos a serem alcançados.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Alto grau de concentração em um limitado campo de atenção.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Perda do sentimento de autoconsciência, sem preocupações com o autojulgamento ou o julgamento alheio.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Sensação de tempo distorcida.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">Feedback</em> direto e imediato quanto aos acertos e falhas no decurso da atividade.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Equilíbrio entre os níveis de habilidade pessoal e de desafio a ser enfrentado.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">A sensação de controle pessoal sobre a situação ou a atividade, sem esforço consciente.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">A atividade em si é recompensadora, sem expectativa de recompensa imediata ou futura.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Sentimento de fusão entre o praticante e a atividade praticada – a consciência é focada totalmente na atividade em si.</li>
</ol>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Estes aspectos podem aparecer de forma independente uns dos outros, mas, somente quando combinados, constituem o estado de fluxo. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Mais abaixo veja como a prática diária pode induzir o estado de fluxo.</strong></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Os métodos tradicionais em Psicologia do Esporte que visam maximizar o desempenho esportivo trabalham no sentido de se detectarem pensamentos irracionais ou ineficazes e corrigi-los, buscando o controle cognitivo. Este método se diferencia da abordagem “mindfulness” pois, nesta, busca-se a atenção plena ao momento presente e a aceitação desse momento – o objetivo não é controlar ou alterar o conteúdo cognitivo mas, ao contrário, ensinar os atletas a aceitarem as suas cognições, emoções e sensações e se comprometerem com a ação em si, ao invés de lutarem contra os pensamentos negativos e desagradáveis (Bernier et. Al. 2009). Seriam induzidos, assim, a vivência do estado de fluxo.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
A recusa de vivenciar sensações e sentimentos negativos e desagradáveis os torna mais insistentes (Hayes, 1987; Hayes, Pankey e Gregg, 2002). Tentativas de supressão ou esquivas de conteúdos aversivos facilitam a ruminação mental e levam ao aumento involuntário da atenção seletiva para tais conteúdos (Roemer e Borkovec, 1994), enquanto o treino de “<em style="margin: 0px; padding: 0px;">mindfulness</em>” tende a reduzir estes processos (Teasdale, 1999).</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Dois estudos conduzidos por Bernier e cols. (2009) com atletas profissionais de natação e golfe demostraram a presença dos fatores de estado de fluxo, citados por Nakamura e Csíkszentmihályi (2001), quando de experiências desportivas consideradas ótimas pelos atletas. Nesta pesquisa, compuseram a amostra dez nadadores do Centro Francês de Treinamento, sendo sete destes atletas da seleção Francesa. Quando das ótimas experiências desportivas, cinco dos nove fatores citados como presentes no estado de fluxo se fizeram presentes para oito atletas e os outros quatro, para quatro atletas. Alto grau de concentração em um limitado campo de atenção e a atividade em si ser recompensadora, sem expectativa de recompensa imediata ou futura, incidiram em todos os 10 atletas nos referidos eventos.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
A participação em uma competição desportiva pode gerar níveis subjetivos de ansiedade como resposta (Samulski, 2009). O aumento da ansiedade durante competições pode acarretar alterações fisiológicas (efeitos no organismo) e/ou psicológicas (aspectos cognitivos) no atleta.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Alguns dos sintomas da ansiedade são: o aumento da frequência cardíaca, do consumo de oxigênio, da pressão arterial e da frequência respiratória.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Atletas com altos índices de ansiedade tendem a ter um desempenho ruim ao se defrontarem com situações estressantes, ao contrário dos atletas que apresentam níveis mais baixos de</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
A prática da meditação tem apresentado resultados benéficos sobre os sintomas de ansiedade e estresse, segundo medidas de sofrimento psicológico (<em style="margin: 0px; padding: 0px;">distress</em>) e marcadores biológicos (Cruess e cols., 2000; Goleman e cols., 1976; Oman e cols., 2006; Ostafin e cols., 2006).</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
Goleman e Schwartz (1976) verificaram que indivíduos experientes na prática meditativa, quando expostos a um agente estressor, recuperavam-se mais rapidamente da excitação autonômica. Uma vez cessada a atuação desse agente, a frequência cardíaca e a resposta de condutividade da pele diminuíam mais rapidamente quando comparados ao grupo controle (formado por não praticantes da meditação), indicando uma capacidade de habituação mais rápida ao estresse nos praticantes de meditação.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">COMO PRATICAR ?</strong></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
O exercício de “<em style="margin: 0px; padding: 0px;">mindfulness</em>” deve ser realizado na posição sentada de olhos fechados e com plena atenção na respiração, tendo como objetivo vivenciar a respiração. Antes de iniciar o exercício específico sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire sete vezes de maneira profunda e lenta, procure acalmar sua mente desligando-se do exterior, dos pensamentos cotidianos, do barulho externo; uma vez que sinta-se relaxado passe para o exercício mindfulness: - Passe a observar como o ar entra e sai de suas narinas, perceba o ponto de transição entre cada inspiração e expiração, não tente controlar a respiração, deixe-a fluir naturalmente, apenas observe-a. A mente “macaco” salta de galho em galho, pensamento após pensamento invadirá sua mente ao longo desta prática; ao surgir um novo pensamento, observe-o sem se envolver com o que este pensamento pode lhe trazer de emoções, apenas observe-o sem julgá-lo e novamente foque sua atenção à respiração. Tente este exercício diário por 15 minutos ao longo de 3 meses e “SINTA” na prática os benefícios hoje reconhecidos pela ciência, mas há milênios incorporados à cultura oriental.</div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Bibliografia</strong></div>
<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
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<div style="background-color: #e8e8e8; color: #43525a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20.399999618530273px; padding: 7px 0px;">
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Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-69460553541769759262014-02-17T16:41:00.001-08:002014-02-17T16:41:33.589-08:00Core Esportes e Igor Gil Bike Fit 3D Retul<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/_AaZ9FCZT8w" width="459"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-43120487762740156772014-01-12T12:24:00.004-08:002014-01-12T12:25:41.393-08:00IronMan! Quanto Vale o Sonho ?<div style="text-align: center;">
Leia na íntegra:</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.coreesportes.com.br/show_dicas.php?dic_id=42"><span style="color: black;"><b>http://www.coreesportes.com.br/show_dicas.php?dic_id=42</b></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJH6ItcPIWrZEOecx1KWBP1AWn0BqEP1m9GbpUwBsTS-Mn518DksVK9smJ7W0ziL1IyZuggJsJxYRYvUNRa1YSC5Ej1Eh8yZGM8mdP0RlnsC25D_4PbhyphenhyphenBZQBKIodT0udL6hCrRR-3bQ/s1600/IRONMAN+Fev+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJH6ItcPIWrZEOecx1KWBP1AWn0BqEP1m9GbpUwBsTS-Mn518DksVK9smJ7W0ziL1IyZuggJsJxYRYvUNRa1YSC5Ej1Eh8yZGM8mdP0RlnsC25D_4PbhyphenhyphenBZQBKIodT0udL6hCrRR-3bQ/s1600/IRONMAN+Fev+2013.jpg" height="320" width="248" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-76094439132586475342013-12-29T11:06:00.002-08:002013-12-29T11:28:28.740-08:00<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;">FORÇA MENTAL - Revista Forbes</span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;">13 Coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem</span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;">(MEU RESUMO - Ação)</span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b>Ter visão realista da vida</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b>Assumir a direção de sua vida </b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b>Enfrentar o medo racionalmente</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b>Focar na solução dos problemas</b></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.99715805053711px;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIfoQfyHoxdtZpdpr_5BX9fLbGhfwQKPqdkbrTjZfhgpbLiCDkYdWnnOkVJrm2QvCEe-7fi8QPJ4VaxXsYpn4tHOdONqYGWuwJFg3cvknHqTd2FBceYV1BX05jwwOeTE_sAmkMFYWUUk/s1600/Escalando+montanha.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIfoQfyHoxdtZpdpr_5BX9fLbGhfwQKPqdkbrTjZfhgpbLiCDkYdWnnOkVJrm2QvCEe-7fi8QPJ4VaxXsYpn4tHOdONqYGWuwJFg3cvknHqTd2FBceYV1BX05jwwOeTE_sAmkMFYWUUk/s320/Escalando+montanha.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;">________________________________________________</span><br />
<span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><span style="color: #37404e;">Nota: este artigo foi traduzido a partir de um artigo publicado no site da Forbes em 18/Nov/2013. Para ler o artigo na íntegra (em inglês), acesse </span> </span></span><a href="http://www.forbes.com/sites/cherylsnappconner/2013/11/18/mentally-strong-people-the-13-things-they-avoid/"><span style="color: black;">http://www.forbes.com/sites/cherylsnappconner/2013/11/18/mentally-strong-people-the-13-things-they-avoid/</span></a><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas de mentalidade forte possuem hábitos saudáveis. Elas lidam com suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma a empodera-las para o sucesso na vida. Verifique essas coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem para que você também possa ter uma mente forte.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">1) Elas não perdem tempo sentindo pena de si mesmas</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas de mentalidade forte não ficam sentindo pena de suas circunstâncias ou como os outros as trataram. Ao invés disso, elas assumem a responsabilidade por seu papel na vida e compreendem que a vida nem sempre é fácil ou justa.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">2) Elas não deixam de lado seu poder</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Elas não permitem que os outros as controlem, e elas não permitem alguém tenha poder sobre elas. Elas não dizem coisas como, “Meu chefe me faz sentir mal”, porque elas compreendem que elas estão no controle sobre suas emoções e elas possuem a escolha de como reagir.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">3) Elas não fogem dos desafios</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes não tentam evitar o desafio. Ao invés disso, elas dão boas vindas de forma positiva às mudanças e estão sempre querendo ser flexíveis. Elas compreendem que a mudança é inevitável e acreditam em suas habilidades de adaptação.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">4) Elas não gastam energia com coisas que não podem controlar</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Você não ouve uma pessoa mentalmente forte reclamando da mala perdida ou do trânsito. Ao invés disso, elas focam naquilo que podem controlar em suas vidas. Elas reconhecem que algumas vezes, a única coisa que podem controlar, é sua atitude.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">5) Elas não se preocupam em agradar todo mundo</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar todo mundo o tempo todo. Elas não têm medo de dizer não ou falar quando é necessário. Elas buscam ser gentis e justas, mas podem lidar com outras pessoas chateadas se elas as fizeram felizes.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">6) Elas não têm medo de assumir riscos calculados</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Elas não assumem ricos bobos ou fáceis, mas não se importam de assumir riscos calculados. Pessoas mentalmente fortes investem tempo pesando os riscos e benefícios antes de tomar uma grande decisão, e elas estão completamente informadas dos problemas possíveis antes de tomarem ação.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">7) Elas não renegam o passado</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes não gastam tempo renegando o passado e querendo que as coisas fossem diferentes. Elas reconhecem o passado e podem dizer o que elas aprenderam com ele. Entretanto, elas não revivem constantemente as experiências ruins ou fantasiam sobre os dias gloriosos. Ao invés disso, elas vivem para o presente e planejam para o futuro.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">8) Elas não cometem o mesmo erro várias vezes</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros do passado. Como resultado, elas não ficam repetindo os mesmos erros sempre. Ao invés disso, elas seguem em frente e tomam melhores decisões no futuro.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">9) Elas não ficam ressentidas pelo sucesso alheio</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes conseguem apreciar e celebrar o sucesso na vida de outras pessoas. Elas não ficam invejosas ou se sentem trapaceadas quando outros as superam. Ao invés disso, elas reconhecem que o sucesso é conquistado através de trabalho duro, e elas estão querendo o trabalho duro para própria chance de sucesso.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">10) Elas não desistem depois da primeira falha</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes não percebem uma falha como razão para desistir. Ao invés disso, elas usam o erro como uma oportunidade de crescer e melhorar. Elas querem continuar tentando até conseguirem fazer o certo.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">11) Elas não temem a solidão</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Pessoas mentalmente fortes conseguem tolerar a solidão e elas não temem o silêncio. Elas não têm medo de ficarem sozinhas com seus pensamentos e elas podem usar esses momentos para serem produtivas. Elas curtem sua própria companhia e não são dependentes de outros para companhia e diversão todo o tempo, mas conseguem ser felizes sozinhas.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">12) Elas não acham que o mundo deve alguma coisa a elas</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Particularmente na economia atual, executivos e empregados em qualquer nível estão começando a perceber que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável, independente de sua preparação e educação. Pessoas mentalmente fortes entram no mundo preparadas para trabalhar e serem bem sucedidas por seus méritos, em cada estágio do jogo.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">13) Elas não esperam resultados imediatos</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Seja uma rotina de treinos, um regime nutricional ou começar um novo negócio, pessoas mentalmente fortes estão comprometidas com o longo prazo. Elas sabem muito bem não esperar por resultados imediatos. Elas dedicam suas energias e tempo em doses medidas e celebram a cada meta e aumento de sucesso ao longo do caminho. Elas possuem o “poder de permanecer”. E elas compreender que mudanças genuínas levam tempo.</span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 17.984375px;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"></span></span><br />
<span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17.984375px;">Tradução: André Cruz</span></span>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-20872803135725243502013-12-22T05:43:00.001-08:002013-12-22T05:43:27.144-08:00TÉCNICA DO NADO CRAWLL - MAIS COM MENOS !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/5HLW2AI1Ink?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-89033192450676621972013-12-14T13:39:00.001-08:002013-12-14T13:39:46.983-08:00MAIS COM MENOS PARTE 2 - OVERSTRIDE ANGLE !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pYW1ULHH5WO52Snuah08I4KCFOp9eL9riyhSTNG0Jc4UrmusUvk3y6bM1HF7_7fKn-xiDr8yDndi3NtOrJ5JHylZBH0daNWMiVkgH86SnKr0wdLwlPyC_MzAlRUHVos3NqJdAR_sGD8/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pYW1ULHH5WO52Snuah08I4KCFOp9eL9riyhSTNG0Jc4UrmusUvk3y6bM1HF7_7fKn-xiDr8yDndi3NtOrJ5JHylZBH0daNWMiVkgH86SnKr0wdLwlPyC_MzAlRUHVos3NqJdAR_sGD8/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-33569736330492893462013-12-14T13:37:00.005-08:002013-12-14T13:37:53.045-08:00MAIS COM MENOS PARTE1 - STRIDE ANGLE !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLhSuL_aVTCqH7j5m88fKMchpGFex-aAWpwudTC6qD8uYY96pfd05jZfml6qhALNW28-c-1_LESR_SIUE9gGjD5ADJFJk6TxYw0wC5tClyX5WFAmuQZXFjdQs_96IFcbo1ZQIL0T_01Xs/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLhSuL_aVTCqH7j5m88fKMchpGFex-aAWpwudTC6qD8uYY96pfd05jZfml6qhALNW28-c-1_LESR_SIUE9gGjD5ADJFJk6TxYw0wC5tClyX5WFAmuQZXFjdQs_96IFcbo1ZQIL0T_01Xs/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
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Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-87535815070005904092013-11-19T02:56:00.001-08:002013-11-19T02:56:52.311-08:00TÉCNICA DE CORRIDA !<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/H26liWMDH8U" width="459"></iframe>Core Esporteshttp://www.blogger.com/profile/12134094058897377669noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3617101893331100014.post-66204153854122453282013-11-17T11:52:00.002-08:002013-11-17T12:04:43.171-08:00COMPRIMENTO DO PEDIVELA !!!<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.mundotri.com.br/2010/11/comprimento-do-pedivela-%E2%80%93-tamanho-realmente-faz-a-diferenca/"><span style="color: black;"><b>Comprimento do Pedivela ! Faz diferença ? Clique aqui e leia a matéria !</b></span></a></div>
<b><u><br /></u></b><a href="http://www.mundotri.com.br/2010/11/comprimento-do-pedivela-%E2%80%93-tamanho-realmente-faz-a-diferenca/"></a>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E__Oe_jrbnavGRyIea5nc9Glspu8IYS2C3YpBIJSU7R8s6gMsmS4pQi4hscN1DxRoxmqzmaerHd-E1g6FRey-SbODirgE3M1DsLRFyv9CKQTHwOchl6YAwupiXDpZq9fo4GUR6HX0FQ/s1600/Movimento+Central.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8E__Oe_jrbnavGRyIea5nc9Glspu8IYS2C3YpBIJSU7R8s6gMsmS4pQi4hscN1DxRoxmqzmaerHd-E1g6FRey-SbODirgE3M1DsLRFyv9CKQTHwOchl6YAwupiXDpZq9fo4GUR6HX0FQ/s1600/Movimento+Central.jpg" /></a></div>
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<div class="userContentWrapper aboveUnitContent" data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px;">
<div class="_wk mbm" style="font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px;">
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